Ciasteczka czekoladowo-orzechowe

Liczba porcji: 8

Czas przygotowania: 20 min

Wartość energetyczna: 234 kcal

Białka: 3.95

Tłuszcze: 22

Węglowodany: 3.78

KETOGENICZNE CIASTECZKA ORZECHOWO-CZEKOLADOWE

Składniki


ORZECHY NERKOWCA
50 G
ORZECHY PEKAN
50 G
PŁATKI MIGDAŁOWE
50 G
PŁATKI LUB WIÓRKI KOKOSOWE
50 G
ERYTRYTOL PUDER
20 G/WG UZNANIA
CYNAMON SZCZYPTA
OLEJ KOKOSOWY
20 ML
CZEKOLADA LINDT 90%
20 G
MASŁO
20 G
ERYTRYTOL PUDER
20 G/WG UZNANIA
ŚMIETANKA 36%
40-50 ML

Sposób przygotowania


Krok 1

Roztopić olej kokosowy, np. w mikrofalówce. Orzechy, płatki kokosowe, erytrytol, szczyptę cynamonu oraz olej kokosowy wymieszać w misce.

Krok 2

W międzyczasie roztopić masło z pokruszoną czekoladą i resztą erytrytolu np. w mikrofalówce. Dodawać powoli śmietankę w celu uzyskania płynnej polewy czekoladowej.

Krok 3

Na blachę lub inne płaskie naczynie wykładać mieszankę orzechową i formować ciasteczka. Uwaga! W temperaturze pokojowej składniki nie będę się ze sobą sklejać – zmieni się to po włożeniu do lodówki.

Krok 4

Uformowane ciasteczka polać polewą czekoladową, która również pomoże nadać kształt i zwiąże składniki.

Krok 5

Włożyć do lodówki na 2-3 h.

Polecane

lody proteinowe
Lody proteinowe
2 porcji
15 min
173 kcal
Sałatka z filecikami
2 porcji
20 min
749 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Zupa krem z zielonej fasolki
5 porcji
45 min
218 kcal
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
współpraca dietetyczna
newsletter
Zapisz się i bądź na bieżąco!
Koszyk
0
Zostaw komentarzx
Przewiń do Początku