Francuska zupa cebulowa z serem i jajkiem

Liczba porcji: 4

Czas przygotowania: 60 min

Wartość energetyczna: 465 kcal

Białka: 17.3 g

Tłuszcze: 35.3 g

Węglowodany: 14

Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto

Składniki


CEBULA
500 G
MASŁO
100 G
WYTRAWNE BIAŁE WINO
150 ML
JAJKA
240 G (4 SZT.)
ŻÓŁTA MOZZARELLA
70 G
PRZYPRAWY: TYMIANEK, LIŚĆ LAUROWY, SÓL, SOS SOJOWY, PIEPRZ, CZOSNEK
WG UZNANIA

Sposób przygotowania


Krok 1

Cebulę posiekać w piórka i podsmażyć na maśle. Przyprawić tymiankiem, liściem laurowym, solą, sosem sojowym, pieprzem oraz czosnkiem.

Krok 2

Podlać wytrawnym białym winem i dusić 5 minut. Następnie zalać wodą lub bulionem- około 500 ml i gotować do uzyskania odpowiedniej konsystencji zupy.

Krok 3

Zupę wlać do bulionówek, górę posypać startym serem, np. żółtą mozzarellą oraz wbić na górę jajko.

Krok 4

Zapiec – 10-15 min. w temp. 200 C.

Polecane

Dieta ketogeniczna - pulpety ketogeniczne w orientalnym sosie
Pulpety w orientalnym sosie
2 porcji
60 min
747 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Sałatka Knysza z PKP
5 porcji
45 min
362 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Zupa ogórkowa
8 porcji
45 min
197 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Sałatka z pieczonego bakłażana
2 porcji
30 min
572 kcal
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
0
Zostaw komentarzx
Przewiń do góry