Grillowany dorsz z masełkiem ziołowo-czosnkowym

Liczba porcji: 2

Czas przygotowania: 30 min

Wartość energetyczna: 556 kcal

Białka: 44 g

Tłuszcze: 41 g

Węglowodany: 0.84 g

GRILLOWANY DORSZ Z MASEŁKIEM ZIOŁOWO-CZOSNKOWYM

Składniki


FILET Z DORSZA
500 G
OLIWA
30 ML
MASŁO
60 G
CZOSNEK
5 G
PRZYPRAWY: SÓL, PIEPRZ, CZOSNEK, SOK Z CYTRYNY
WG UZNANIA

Sposób przygotowania


Krok 1

Filet z dorsza umyć i osuszyć.

Krok 2

Oprószyć przyprawami z każdej strony: sól, pieprz i odstawić na godzinę do lodówki.

Krok 3

Patelnię grillową rozgrzać, posmarować delikatnie oliwą, położyć rybę i grillować po około 5 min z każdej strony.

Krok 4

Gotową rybę podawać z masełkiem czosnkowo-ziołowym: ulubione zioła wymieszać z miękkim masłem i czosnkiem.

Polecane

Zupa śledziowa
Zupa śledziowa
4 porcji
30 min
474 kcal
Ciasto rafaello
20 porcji
90 min
364 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Roladki wołowe
4 porcji
120 min
761 kcal
współpraca dietetyczna
newsletter
Zapisz się i bądź na bieżąco!
Koszyk
Przewiń do Początku