Indyk z brukselką i pieczarkami

Liczba porcji: 4

Czas przygotowania: 45 min

Wartość energetyczna: 462 kcal

Białka: 31.8 g

Tłuszcze: 32.4 g

Węglowodany: 14.8 g

KETOGENICZNY INDYK Z BRUKSELKĄ I PIECZARKAMI

Składniki


PIERŚ Z INDYKA
400 G
BOCZEK WĘDZONY
200 G
CEBULA
100 G
OLIWA
50 G
PIECZARKI
200 G
BRUKSELKA
450 G
PRZYPRAWY: SÓL, PIEPRZ, CURRY, WĘDZONA PAPRYKA
WG UZNANIA

Sposób przygotowania


Krok 1

Pierś z indyka pokroić w paski, boczek i cebulę w kostkę, a pieczarki w ćwiartki.

Krok 2

Podsmażyć boczek, następnie dodać pierś, cebulę oraz pieczarki. Przyprawić solą, pieprzem, odrobiną curry i wędzoną papryką.

Krok 3

Dodać brukselkę i wszystko smażyć do uzyskania rumianego koloru. Podlać wodą i dusić do miękkości składników.

Krok 4

Podawać na ciepło z posiekana natką pietruszki.

Polecane

Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Spaghetti z krewetkami i sosem alfredo
2 porcji
35 min
976 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Sałatka wędzonej makreli
5 porcji
30 min
332 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Camembert w boczku
1 porcji
20 min
546 kcal
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
0
Zostaw komentarzx
Przewiń do góry