Kurczak z groszkiem i pomidorami

Liczba porcji: 4

Czas przygotowania: 35 min

Wartość energetyczna: 491 kcal

Białka: 31.8 g

Tłuszcze: 36.5 g

Węglowodany: 6.27 g

Kurczak z groszkiem i suszonymi pomidorami

Składniki


PIERŚ Z KURCZAKA
500 G
GROSZEK ZIELONY PUDLISZKI WRAZ Z ZALEWĄ
400 G
SUSZONE POMIDORY (ROLNIK)
100 G
MASŁO KLAROWANE
20 G
ŚMIETANKA 36 %
200 ML
PRZYPRAWY: SÓL, PIEPRZ, ŚWIEŻE ZIOŁA LUB NATKA PIETRUSZKI
200 ML

Sposób przygotowania


Krok 1

Filety z piersi umyć, pokroić w paseczki i przyprawić przyprawą do kurczaka.

Krok 2

Pomidory suszone odsączyć i posiekać.

Krok 3

Na patelni podsmażyć kawałki kurczaka, podlać śmietanką i dusić do zmniejszenia objętości płynu i miękkości mięsa – około 20 minut.

Krok 4

Dodać suszone pomidory i groszek z puszki wraz z zalewą, a następnie dusić do zredukowania sosu (odparowania wody).

Krok 5

Posypać świeżymi ziołami lub natką pietruszki.

Polecane

Brzoskwiniowa chmurka
20 porcji
180 min
238 kcal
Domowy śledź z cebulką
6 porcji
30 min
650 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Pizza funghi e prosciutto
2 porcji
30 min
656 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Sernik królewski
20 porcji
60 min
265 kcal
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
1 Komentarz
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Monika Dawiec
Monika Dawiec
5 miesięcy temu

Rewelacja! Pyszne!

1
0
Zostaw komentarzx
Przewiń do góry