Pstrąg w migdałach

Liczba porcji: 2

Czas przygotowania: 35 min

Wartość energetyczna: 779 kcal

Białka: 60.2 g

Tłuszcze: 56.7 g

Węglowodany: 3.11 g

Pstrąg w migdałach

Składniki


PSTRĄG
500 G (2 SZTUKI)
MASŁO
 80 G
CZOSNEK
10 G (ZĄBKI)
JAJKO
60 G (SZTUKA)
PŁATKI MIGDAŁÓW
50 G
PRZYPRAWY: SÓL, PIEPRZ, CZOSNEK GRANULOWANY, KOPEREK, SOK Z CYTRYNY
WG UZNANIA

Sposób przygotowania


Krok 1

Pstrąga opłukać, osuszyć, następnie doprawić solą i pieprzem.

Krok 2

Czosnek posiekać i włożyć do środka pstrąga wraz z pokrojonym w plasterki masłem.

Krok 3

Jajko rozkłócić i zamoczyć w nim rybę. Posypać całość płatkami migdałów.

Krok 4

Położyć na dużej blaszce, przykryć folią lub papierem i piec w temp 220 C przez 30 minut. 5 minut przed końcem odsłonić rybę, aby przyprażyć orzechy.

Krok 5

Po upieczeniu polać lekko sokiem z cytryny.

Polecane

schab w sosie musztardowym
Schab w sosie musztardowym
4 porcji
90 min
459 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Skrzydełka w sosie BBQ
3 porcji
90 min
720 kcal
Duszone brokuły z owocami morza
4 porcji
45 min
542 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Zupa cukiniowa z paskami boczku
4 porcji
40 min
431 kcal
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
0
Zostaw komentarzx
Przewiń do góry