Pulpety w orientalnym sosie

Liczba porcji: 2

Czas przygotowania: 60 min

Wartość energetyczna: 747 kcal

Białka: 46.8 g

Tłuszcze: 57.6 g

Węglowodany: 11.6 g

Składniki

MIĘSO MIELONE Z INDYKA
400 G
JAJKO
60 G (1 SZT.)
POMIDORY KROJONE Z PUSZKI LUB ŚWIEŻE
240 G
CEBULA
50 G
MLECZKO KOKOSOWE
400 ML
OLIWA
30 G
PRZYPRAWY: NATKA PIETRUSZKI, CZOSNEK, SOS SOJOWY, SÓL, PIEPRZ, CURRY, CZERWONA PAPRYKA
WG UZNANIA
Dieta ketogeniczna - pulpety ketogeniczne w orientalnym sosie

Sposób przygotowania

Krok 1

Mięso zmielić, wymieszać z jajkiem, zieloną pietruszką i posiekanym czosnkiem, dodać soli i pieprzu, wymieszać bardzo dokładnie.

Krok 2

Formować małe, jednakowej wielkości pulpeciki.

Krok 3

Rozgrzać olej na patelni, wrzucić pokrojoną drobno cebulę i posiekany czosnek.

Krok 4

Dodać pokrojone pomidory i przesmażyć minutę, a następnie podlać mleczkiem kokosowym.

Krok 5

Sos chwilę gotować i dodać pulpeciki. Zmniejszyć ogień i gotować około 15 minut, do zredukowania wody i zagęszczenia sosu.

Krok 6

Doprawić do smaku natką pietruszki, sosem sojowym, czerwoną papryką i curry.

Polecane

Ciasteczka kokosowo-truskawkowe
12 porcji
45 min
167 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Papryka owijana boczkiem z nadzieniem
2 porcji
60 min
416 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Pizza z patelni
2 porcji
30 min
1007 kcal
Przewiń do góry