Sałatka z krewetkami i jajkiem

Liczba porcji: 2

Czas przygotowania: 25 min

Wartość energetyczna: 670 kcal

Białka: 34.8 g

Tłuszcze: 56.5 g

Węglowodany: 4.41 g

Sałatka z krewetkami i jajkiem

Składniki


RUKOLA
100 G
KREWETKI
200 G
SER PARMEZAN TARTY
50 G
POMIDORY SUSZONE
100 G
JAJKA
240 G (4 SZT.)
OLIWA
20 ML
MASŁO
20 G
PRZYPRAWY: SÓL, PIEPRZ, CZOSNEK, NATKA PIETRUSZKI
WG UZNANIA

Sposób przygotowania


Krok 1

Jajka ugotować na twardo, wystudzić i pokroić na ćwiartki. Krewetki podsmażyć 5 minut na maśle, przyprawić solą, pieprzem, czosnkiem i natką pietruszki.

Krok 2

Pomidory odsączyć z zalewy i pokroić, a parmezan zetrzeć.

Krok 3

Rukolę ułożyć na talerzu, a następnie ćwiartki jajek, krewetki i suszone pomidory. Całość posypać startym parmezanem, polać oliwą i przyprawić świeżo zmielonym pieprzem.

 

Polecane

Indyk w sosie chimichurri
4 porcji
30 min
360 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Zupa krem z zielonych warzyw
6 porcji
45 min
312 kcal
Ketogeniczny Żur Śląski
Żur śląski
6 porcji
60 min
467 kcal
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
współpraca dietetyczna
newsletter
Zapisz się i bądź na bieżąco!
Koszyk
0
Zostaw komentarzx
Przewiń do Początku