Sałatka z kurczakiem, feta i sosem szczypiorkowym

Liczba porcji: 6

Czas przygotowania: 35 min

Wartość energetyczna: 435 kcal

Białka: 18.8 g

Tłuszcze: 34.8 g

Węglowodany: 9.51 g

Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto

Składniki


PIERŚ Z KURCZAKA
300 G
AWOKADO
400 G
KUKURYDZA Z PUSZKI
220 G
CEBULA CZERWONA
100 G
SER FETA
200 G
SÓL, PIEPRZ, SOK Z CYTRYNY
PRZYPRAWY WG UZNANIA
OLIWA
70 G
MUSZTARDA DIJON
10 G
SZCZYPIOREK PĘCZEK
10 G

Sposób przygotowania


Krok 1

Pierś z kurczaka ugotować w osolonej wodzie, przełożyć na talerzyk i wystudzić.  Za pomocą dwóch widelców poszarpać piersi kurczaka, tworząc włókniste kawałki.

Krok 2

Awokado pokroić w grubą kostkę i polać sokiem z cytryny, fetę pokroić w kostkę, cebulkę drobno posiekać, a kukurydzę odsączyć.

Krok 3

Przygotować zielony sos: szczypiorek posiekać i włożyć do miseczki, dodać oliwę, sól oraz musztardę. Wszystko zblendować na aksamitny sos.

Krok 4

Wymieszać wszystkie składniki sałatki z sosem.

Polecane

Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Wątróbka z cebulką
2 porcji
30 min
461 kcal
Rafaello
Keto rafaello
4 porcji
45 min
412 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Serowe kluski śląskie z okrasą
4 porcji
45 min
399 kcal
Ciasto czekoladowe ze szłonecznikiem
20 porcji
50 min
291 kcal
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
współpraca dietetyczna
newsletter
Zapisz się i bądź na bieżąco!
Koszyk
0
Zostaw komentarzx
Przewiń do Początku