Sałatka z porem i tuńczykiem

Liczba porcji: 6

Czas przygotowania: 30 min

Wartość energetyczna: 329 kcal

Białka: 21.8 g

Tłuszcze: 24.8 g

Węglowodany: 2.65 g

dieta ketogeniczna SAŁATKA Z POREM I TUŃCZYKIEM

Składniki


POR
200 G
JAJKO
420 G (7 SZT.)
TUŃCZYK W OLEJU
240 G
MAJONEZ
100 G
ŚMIETANA 18 %
75 G
OGÓREK KISZONY
150 G
PRZYPRAWY: SÓL, PIEPRZ
WG UZNANIA

Sposób przygotowania


Krok 1

Jajka ugotować na twardo i pokroić w kostkę. Pora posiekać i sparzyć, tuńczyka odsączyć, a ogórki kiszone pokroić w kostkę.

Krok 2

Przygotować sos: majonez wymieszać ze śmietaną, musztardą, solą, pieprzem, suszonym koperkiem.

Krok 3

Układać warstwowo: por, sos, jajko, sos, ogórek kiszony, sos, tuńczyk, sos.

Krok 4

Górę sałatki posypać pokrojonym szczypiorkiem.

Polecane

Ciasto suflet z wiśniami
16 porcji
90 min
354 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Tradycyjna sałatka jarzynowa
6 porcji
60 min
322 kcal
Zupa krem pieczarkowy z fetą
5 porcji
45 min
332 kcal
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
współpraca dietetyczna
newsletter
Zapisz się i bądź na bieżąco!
Koszyk
0
Zostaw komentarzx
Przewiń do Początku