Schabowy z camembertem i pieczarkami

Liczba porcji: 4

Czas przygotowania: 30 min

Wartość energetyczna: 504 kcal

Białka: 46.7 g

Tłuszcze: 33.3 g

Węglowodany: 4.34

keto schabowy z camembertem i pieczarkami

Składniki


SCHAB WIEPRZOWY
600 G
SER CAMEMBERT
240 G (2 SZT.)
PIECZARKI
100 G
OLIWA
40 G
PRZYPRAWY, PANIERKA KETO (OPCJONALNIE)
WG UZNANIA, 60 G
JAJKO
60 G (1 SZT.)

Sposób przygotowania


Krok 1

Schab rozbić i przyprawić wg uznania – wystarczy sól i pieprz.
Krok 2

Jajko rozbełtać (gdy użyjemy panierki), pieczarki pokroić w plasterki, a ser na połówki, tworząc dwa krążki.

Krok 3

Kotlet zamoczyć w jajku i opanierować – opcjonalnie.

Krok 4

Mięso i pieczarki podsmażyć na tej samej patelni. Gdy schab z jednej strony się zarumieni, odwrócić na drugą stronę, ułożyć na nim ser i pieczarki, zmniejszyć moc palnika i smażyć po przykryciem do stopienia sera.

 

Polecane

Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Śledziowa sałatka królewska
5 porcji
30 min
491 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Sałatka z wędzonym kurczakiem i porem
5 porcji
45 min
421 kcal
Łosoś ze szparagami
1 porcji
30 min
756 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Ptasie mleczko
15 porcji
90 min
306 kcal
współpraca dietetyczna
newsletter
Zapisz się i bądź na bieżąco!
Koszyk
Przewiń do Początku