Wiosenna zupa ze świeżych ogórków

Liczba porcji: 5

Czas przygotowania: 45 min

Wartość energetyczna: 286 kcal

Białka: 20.7 g

Tłuszcze: 21.2 g

Węglowodany: 4.6 g

Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto

Składniki


WŁOSZCZYZNA
200 G
PORCJA ROSŁOWALUB INNE MIĘSO
500 G
OGÓREK GRUNTOWY
200 G – OK 3 SZT.
ŚMIETANA 30%
150 G
PRZYPRAWY: SÓL, PIEPRZ, CZOSNEK, KOPEREK, SZCZYPIOREK, LIŚĆ LAUROWY, ZIELE ANGIELSKIE
WG UZNANIA
WODA
OK 1,5 LITRA

Sposób przygotowania


Krok 1

Przygotować wywar mięsno – warzywny (z włoszczyzny).

Krok 2

Wywar gotować do miękkości warzyw i mięsa.

Krok 3

W międzyczasie świeże ogórki obrać i zetrzeć na tarce. Dodać do wywaru i gotować 5 min.

Krok 4

Doprawić do smaku solą, pieprzem, czosnkiem, posiekanym szczypiorkiem, koperkiem oraz liściem laurowym i zielem angielskim. Dodać śmietanę.

Krok 5

Gdy wywar jest zbyt rzadki odparować wodę, gdy zbyt gęsty dodać wody.

Polecane

Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Serowe kluski śląskie z okrasą
4 porcji
45 min
399 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Leśny mech
10 porcji
60 min
451 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Roladki wołowe
4 porcji
120 min
761 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Wiosenna sałatka z rzodkiewką
5 porcji
45 min
488 kcal
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
0
Zostaw komentarzx
Przewiń do góry