Żeberka w sosie BBQ

Liczba porcji: 6

Czas przygotowania: 90 min

Wartość energetyczna: 725 kcal

Białka: 47.7 g

Tłuszcze: 57.3 g

Węglowodany: 4.3 g

Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto

Składniki


ŻEBEREKA WIEPRZOWE
1,5 KG
CEBULA
50 G
MASŁO
10 G
KETCHUP KOTLIN 60 % MNIEJ KALORII LUB PRZECIER POMIDOROWY
200 G
SOS SOJOWY
30 G
SOS WORCESTERSHIRE
80 G
MUSZTARDA
 10 G
PRZYPRAWY: SÓL, PIEPRZ, CZOSNEK, WĘDZONA PAPRYKA, MAJERANEK, ERYTRYTOL, OCET BALSAMICZNY WG UZNANIA

Sposób przygotowania


Krok 1

Mięso umyć i pokroić wzdłuż kości na mniejsze kawałki. Przyprawić solą, pieprzem, papryką wędzoną, majerankiem. Odstawić do lodówki, najlepiej na całą noc.

Krok 2

Przygotować sos. Cebulę i czosnek drobno posiekać i podsmażyć na maśle w rondelku. Dodać resztę składników: sos worcestershire, sos sojowy, erytrytol, musztardę, ocet balsamiczny, wędzoną paprykę i ketchup lub przecier. Wymieszać, zagotować, następnie gotować na małym ogniu przez około 5 minut.

Krok 3

Żeberka wymieszać z sosem i piec w temperaturze 200 C przez 60 – 90 minut.

Polecane

pieczona makrela
Pieczona makrela
1 porcji
45 min
893 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Sałatka z selera i tuńczyka
2 porcji
25 min
521 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Tortilla z gyrosem
1 porcji
25 min
819 kcal
Indyk w sosie chimichurri
4 porcji
30 min
360 kcal
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
współpraca dietetyczna
newsletter
Zapisz się i bądź na bieżąco!
Koszyk
0
Zostaw komentarzx
Przewiń do Początku