Zupa śledziowa

Liczba porcji: 4

Czas przygotowania: 30 min

Wartość energetyczna: 474 kcal

Białka: 26.7 g

Tłuszcze: 38 g

Węglowodany: 6.6 g

Zupa śledziowa

Składniki


ŚLEDŹ MATJAS
500 G
CEBULA
200 G
OCET
25 ML
WODA
2000 ML
ŚMIETANA KWAŚNA 30 % NP. PRESIDENT
200 ML
ERYTRYTOL
30-40 G
PRZYPRAWY: SÓL (OPCJONALNIE), PIEPRZ, LIŚĆ LAUROWY, ZIELE ANGIELSKIE
WG UZNANIA

Sposób przygotowania


Krok 1

Śledzie namoczyć około 2 h, wypłukać i osuszyć za pomocą ręcznika papierowego. Cebulę pokroić w kostkę.

Krok 2

Wodę zagotować wraz z erytrytolem, kilkoma listkami laurowymi i zielem angielskim. Gdy woda się zagotuję dodać cebulę i ocet. Ponownie zagotować.

Krok 3

Wywar całkowicie wystudzić, a następnie wymieszać ze śmietaną, przyprawić pieprzem i dodać śledzie.

Krok 4

Odstawić do na 2-3 godziny. Podawać posypane szczypiorkiem, samodzielnie lub gotowanym selerem.

Polecane

Czekoladowe brownie
15 porcji
60 min
365 kcal
przepisy keto KOFTA
Greckie kofty
2 porcji
45 min
447 kcal
Zupa krem pieczarkowy z fetą
5 porcji
45 min
332 kcal
orzechowe pieguski
Orzechowe pieguski
20 porcji
30 min
236 kcal
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
współpraca dietetyczna
newsletter
Zapisz się i bądź na bieżąco!
Shopping Cart
0
Zostaw komentarzx
Scroll to Top