Krewetki ze szparagami

Liczba porcji: 2

Czas przygotowania: 30 min

Wartość energetyczna: 466 kcal

Białka: 45.7 g

Tłuszcze: 27.8 g

Węglowodany: 9.2 g

Krewetki ze szparagami

Składniki


KREWETKI
400 G
MASŁO
50 G
SZPARAGI ZIELONE
400 G
POMIDORKI KOKTAJLOWE
140 G
PRZYPRAWY: SÓL, PIEPRZ, NATKA PIETRUSZKI, CZOSNEK
WG UZNANIA

Sposób przygotowania


Krok 1

Szparagi umyć i pokroić na mniejsze kawałki. Pomidorki koktajlowe przekroić na połówki.

Krok 2

Krewetki podsmażyć na maśle z dodatkiem czosnku oraz natki pietruszki, przyprawić solą, pieprzem.

Krok 3

Po kilku minutach dodać szparagi i dusić do miękkości. Na sam koniec dorzucić pomidorki koktajlowe i smażyć 2 minuty.

Krok 4

Podawać posypane świeżą natką pietruszki.

Polecane

łosoś w sosie szczypiorkowym
Łosoś w sosie szczypiorkowym
1 porcji
35 min
834 kcal
Pulpety w sosie własnym
Pulpety w sosie własnym
2 porcji
60 min
512 kcal
Keto kopiec kreta
14 porcji
90 min
421 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Pikantna zupa gulaszowa
4 porcji
120 min
351 kcal
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
współpraca dietetyczna
newsletter
Zapisz się i bądź na bieżąco!
Koszyk
0
Zostaw komentarzx
Przewiń do Początku