Ciasto czekoladowo-śmietankowe z puddingiem

Liczba porcji: 20

Czas przygotowania: 120 min

Wartość energetyczna: 305 kcal

Białka: 5.45 g

Tłuszcze: 31.2 g

Węglowodany: 4.22 g

Składniki


SPÓD:

MĄKA MIGDAŁOWA LUB KOKOSOWA
200 G
MASŁO
100 G
JAJKO
2 SZT.
PROSZEK DO PIECZENIA
10 G
ERYTRYTOL PUDER
100 G
AROMAT WANILIOWY
KILKA KROPEL

MASA SEROWA:

TWAROŻEK NP. Wieluń
250 G
ŚMIETANKA 36%
100 ML
AROMAT WANILIOWY
KILKA KROPEL
ERYTRYTOL
50 G/ WG UZNANIA

PUDDING CZEKOLADOWY :

ŚMIETANKA 36%
250 ML
MLEKO MIGDAŁOWE
250 ML
KAKAKO
50 G
ŻOŁTKO JAJKA
4 SZT.
ERYTRYTOL
OK. 50 G
AROMAT WANILIOWY
KILKA KROPEL
MASŁO
50 G
GUMA KSANTANOWA
10-15 G

POLEWA Z BITEJ ŚMIETANY:

ŚMIETANKA 36%
500 ML
ERYTRYTOL
OK. 50 G
KAKAO DO POSYPKI
STARTA GORZKA CZEKOLADA LINDT 90%
10 G

Sposób przygotowania


Krok 1

Masło rozpuścić i wystudzić. Mąkę wymieszać z proszkiem do pieczenia, słodzikiem (wg uznania), aromatem waniliowym, dodać jajka i wystudzone masło. Wszystko zmiksować.

Krok 2

Blachę wyłożyć papierem do pieczenia i wylać ciasto. Można sobie pomóc łyżką zamoczoną w wodzie, aby ciasto się nie kleiło. Piec 20 min w temp. 180 C. Wystudzić.

Krok 3

W międzyczasie przygotować masę serową – zmiksować razem wszystkie składniki: serek śmietankowy, śmietankę, erytrytol oraz aromat waniliowy. Odstawić do lodówki.

Krok 4

Przygotować pudding czekoladowy. Do rondelka wlać śmietankę oraz mleko migdałowe, podgrzać. Żółtka rozkłócić w oddzielnym naczyniu i powoli dodawać ciepłą mieszankę mleka migdałowego i śmietanki. Robić to bardzo powoli (zahartować), aby żółtko się nie ścięło. Mieszankę żółtek wlać do rondelka, następnie dodać kakao, posypać gumą ksantanową, która nada konsystencję budyniu. Na sam koniec dodać masło i poczekać 3-5 min do osiągnięcia pożądanej konsystencji.

Krok 5

Na spodzie rozsmarować masę serową, następnie wylać przestudzony pudding czekoladowy i wstawić do lodówki.

Krok 6

Śmietankę ubić na sztywną masę, dodać erytrytol i aromat waniliowy. Opcjonalnie również odżywkę białkową o ulubionym smaku np. biała czekolada. Ubitą śmietaną posmarować górę ciasta, posypać kakao oraz tartą czekoladą 90%.

Polecane

Dieta ketogeniczna - sałatka
Sałatka pieczarkowa
4 porcji
40 min
508 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Keto hot dog serowy
2 porcji
40 min
613 kcal
Keto pączki
6 porcji
40 min
257 kcal
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
współpraca dietetyczna
newsletter
Zapisz się i bądź na bieżąco!
Koszyk
0
Zostaw komentarzx
Przewiń do Początku