Naleśniki jajeczno-serowe

Liczba porcji: 6

Czas przygotowania: 60 min

Wartość energetyczna: 456 kcal

Białka: 24.8 g

Tłuszcze: 37.7 g

Węglowodany: 3.43 g

przepisy dieta ketogeniczna Naleśniki serowo-jajeczne

Składniki


NALEŚNIKI

JAJKO 360 G (6 szt.)
MĄKA KOKOSOWA LUB MIGDAŁOWA 30 G
ŚMIETANKA 36% 60 ML
BABKA JAJOWATA 10 G
OLIWA 10 ML

FARSZ

JAJKO NA TWARDO 300 G (5 szt.)
STARTY SER ŻÓŁTY 200 G
CEBULA 100 G
OLIWA 30 ML
MAJONEZ 50 G
PRZYPRAWY: SÓL, PIEPRZ 10 G

Sposób przygotowania


Krok 1

Przygotować naleśniki. Zmiksować jajka wraz ze szczyptą soli i śmietanką. Dodać mąkę migdałową i babkę jajowatą (nada sprężystości). Odstawić na 10-20 minut.

Krok 2

Smażyć naleśniki na rozgrzanej patelni wraz z oliwą.

Krok 3

Przygotować farsz. Jajka ugotować na twardo, cebulkę pokroić i podsmażyć, a ser żółty zetrzeć na tarce.

Krok 4

Wymieszać składniki farszu z majonezem i przyprawami.

Krok 5

Naleśniki posmarować przygotowaną masą i zwinąć w rulonik.

Krok 5

Naleśniki można posypać z wierzchu serem żółtym i zapiec. Opcjonalnie podawać z ketchupem bez cukru lub sosem czosnkowym.

Polecane

Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Karkówka duszona w papryce
4 porcji
90 min
406 kcal
Indyk po chłopsku
Indyk po chłopsku
1 porcji
30 min
506 kcal
Ciasto czekoladowe ze szłonecznikiem
20 porcji
50 min
291 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Szwedzki tort migdałowy
8 porcji
120 min
332 kcal
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
współpraca dietetyczna
newsletter
Zapisz się i bądź na bieżąco!
Koszyk
0
Zostaw komentarzx
Przewiń do Początku