Sernik brzoskwiniowy

Liczba porcji: 15

Czas przygotowania: 60 min

Wartość energetyczna: 223 kcal

Białka: 6.81 g

Tłuszcze: 16.8 g

Węglowodany: 9.44 g

Składniki


BRZOSKWINIE
1000 G
SEREK MASCARPONE
600 G
JOGURT SOJOWY BEZ CUKRU O SMAKU MANGO ALPRO
400 G
OPCJONALNIE ODŻYWKA BIAŁKOWA O SMAKU BRZOSKWINIOWYM np. ISO WHEY ZERO
WG UZNANIA
ERYTRYTOL PUDER
150 G
ŻELATYNA
30 G

Sposób przygotowania


Krok 1

Brzoskwinie lub nektarynki sparzyć i obrać ze skórki. 400 g pokroić w kostkę i odstawić, a 600 g zblendować.

Krok 2

30 g żelatyny rozpuścić w 75 ml wody. Połowę dodać do zmiksowanych owoców, połowę odstawić.

Krok 3

Przygotować masę sernikową. Zmiksować jogurt z serkiem mascarpone, dodać erytrytol, smakową odżywkę białkową i pozostałą żelatynę. Masę wymieszać z 400 g pokrojonych brzoskwiń.

Krok 4

Wylać masę serową na blachę lub do tortownicy, a na górze rozsmarować już częściowo zastygniętą galaretkę brzoskwiniową.

Krok 5

Włożyć do lodówki na minimum 3 h do zastygnięcia.

Polecane

Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Zupa chrzanowa
5 porcji
45 min
480 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Botwinka z jajkiem
6 porcji
60 min
274 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Keto brownie z malinami
12 porcji
60 min
363 kcal
dieta ketogeniczna SZPINAK Z SUSZONYMI POMIDORKAMI I FETĄ
Szpinak z suszonymi pomidorkami i fetą
2 porcji
30 min
875 kcal
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
współpraca dietetyczna
newsletter
Zapisz się i bądź na bieżąco!
Koszyk
0
Zostaw komentarzx
Przewiń do Początku