Deser chia z galaretką

Liczba porcji: 8

Czas przygotowania: 25 min

Wartość energetyczna: 304 kcal

Białka: 4.43 g

Tłuszcze: 30 g

Węglowodany: 3.13 g

deser chia z galaretką

Składniki


ŚMIETANKA 30 %
750 ML
NASIONA CHIA
60 G
GALARETKA BEZ CUKRU NP. CELIKO
14 G (1 SZT.)
WODA
500 ML
ERYTRYTOL
100 G

Sposób przygotowania


Krok 1

Przygotować galaretkę wg opisu na opakowaniu lub samodzielnie z owoców i żelatyny. Posłodzić, wymieszać, wlać na dno pucharków i odstawić do lodówki do wystygnięcia.

Krok 2

Nasionka chia wymieszać z 550 ml śmietanki, posłodzić i odstawić do zgęstnienia na minimum 3 h, tworząc pudding.

Krok 3

Wylać pudding chia na galaretkę. Resztę śmietanki ubić z dodatkiem erytrytolu i przyozdobić nią górę każdego pucharku. Posypać świeżymi owocami.

Polecane

Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Serowe tutti frutti
12 porcji
60 min
405 kcal
łosoś w sosie szczypiorkowym
Łosoś w sosie szczypiorkowym
1 porcji
35 min
834 kcal
Dieta ketogeniczna, dieta keto, przepisy ketogeniczne, przepisy keto
Malinowa chmurka
20 porcji
90 min
365 kcal
KETO SAŁATKA HAMBURGROWA
Sałatka Hamburgerowa
5 porcji
30 min
476 kcal
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
współpraca dietetyczna
newsletter
Zapisz się i bądź na bieżąco!
Koszyk
0
Zostaw komentarzx
Przewiń do Początku